1軍ラテンレポート

3月26日のダンスクラブのレポートを提出いたします

よろしくお願い致します

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3月最後の一軍のラテンレッスンは、前半はルンバ、後半がサンバでしたが、ルンバの基礎練に多くの時間を割きました

今回のポイントは、ルンバウォークの前進・後退における重心移動で、鏡に図解していただきました（画像…載せられますか）

◆動く点Ｐを意識する

前進して体重移動したときを起点として、股下から足の付け根を取り囲む線（俗にいうパンティライン）を外旋するように動く点Ｐを意識しながらクカラチャをすると、点Ｐは体の中心部分である股下を通って、足の付根に沿って体の外側へ向かうのですが、この点Ｐに連動して自然にローテーショナルが行われるのが理想とのことです

後退の場合は、点Ｐが骨盤の周りを一周する前に反対の足が後ろに伸びて後退の準備を始めるため、前進のときとは違いヒップが大きく横に張り出すことはないものの、原理は同じです

言葉で書くのが難しい上に、記憶が薄れかけているので分かりにくくてゴメンナサイ

◆未だ全貌が見えないサンバの部活ルーティン

外中、外中と2回ずつチャチャチャ・ロック
ボタフォゴ×4回
男子は後ろへ一歩引き、女子は前進しターンして男子と向かい合ったらそのままプロムナードランへ

この先はまだ教わっていませんが、練習時間のサンバの比率が上がっていくにつれて解明されると思います（4月9日の段階では進展なしでしたが）

楽しみにしましょう！

1・２週目のタンゴステップ　

今月の中級クラスはタンゴ
第1回目のステップ名とカウント、フットワークを
男女別に書いておきます

初級のファイブステップのあとに
プロムナードターン～ロックターンＳＱＱSQQS

男子　H H TH H TH H TH
女子　H H H TH H TH H

クイックロック　Ｑ＆Ｑ

男子　T T TH
女子　T T F

サイドクローズ　ＱＱ

男子　F F
女子　F F

タップＰＰ　Ｓ

男子　T
女子　T

オープンプロムナード　ＳＱＱＳ

男子　H H F H
女子　H H TH TH

アウトサイドスウィーブル　Ｓ

男子　TH
女子　H

プロムナードリンク　ＱＱ

男子　H T
女子　H T

コントラチェック　Ｓ

男子　H
女子　T

タップＰＰ　ＱＱ

男子　TH T
女子　H T

以上です。

注意点は
コントラチェックの方向取り

２週目
前回の続きのステップ

ダブルプロムナード　SQQQQS

男子　H H T H F F
女子　H H T H F F

プログレシブリンク　ＱＱ

男子　H 　Ｆ
女子　ＴＨ　Ｆ

ナチュラルフォーラウェイホイスク　SQQSQ

男子　H H TH TH T
女子　H H H TH T

プロムナードリンク　QS

男子　H T
女子　H T

コントラチェックを省きプログレッシブリンクを入れて
ステップの変更点がありました

注意点は

ホイスクでPPになるとき
開きすぎないでお互いに相手の方に
おへそ向けておく

社交ダンスの「キモ」

社交ダンスの根幹というかキモの部分は

組んで踊る
または

手を取って踊るです

たまに

並んで踊ることもあります
この並んだポジションは、他の分野のダンスの方でも
上手に踊ることは可能でしょう！

社交ダンスの「キモ」は「組む、手を取る」で

手を取った瞬間からエネルギーの循環が始まり
一人で踊るよりも大きく見せてくれます

他の分野のダンスに無い
そのエネルギーの循環を知ることが
社交ダンスを極めていく上で、とても大切だと思います

ロンドンのラテンのコーチに

「through　through」と

この事を教えられました