社交ダンス教室上級ルンバ一週目

基礎練は立ち方、クカラチャ、前進・後退ウォーク
前進ウォークの時に、二人一組で特訓しました
効果てきめん!想像以上に皆さん背が高く、首が長く見えるようになりました
今回の訓練で、良い感じで踊るには身体の前側も後側も使って踊ることが必要だとわかるでしょう
今まで使っていなかった筋肉が使われて身体にトーンが生まれたり、バランスが変わり床に垂直に強く立てるようになってくると思います
ただし、頭だけに意識がいってそっくり返らないように。アゴが上がらないように注意です


ステップは全体の半分くらい終わりました
上級も基本の動きが多いですが、
カウントや、ステップのつなぎ方等、中級には無い特徴的なものがたくさん出てきます
まずはシャドーでしっかり踊れるように繰り返し練習してください


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