サンバ3回目

3回目です
今回も基礎を勉強しながら先に進みました
 

バウンスアクションの練習
前回も言いましたが身体の前側だけではなく
後ろ側も伸び縮みする
また、床に体重をかけたら
その分床からパワーが返ってくるのを感じながらやりましょう
 

クルザードウォーク
ステップしてクカラチャして
後ろに引き裂くようにしながら反対の脚をステップ
片一方前、片方を後ろ
後ろ側にリズムを感じて
ハイヒップにすればするほど背中や脇の辺りが縮みます
 

ボタフォゴ
2歩目(1a2 のaの足)着いたら向きを変えずにやる
この踊りに限りませんが
クカラチャすると簡単に靴が回ってしまう人がいます
そうならないためには
足首を使うことプラス
すねの骨2本の入れ替わりの意識が必要です

sune.jpg


ホームページTOPへ