２軍女子部活レポート スタンダード
<基礎練>
○前進、後退、横
・前進の1歩 後ろの足は綺麗に伸ばす
・後退の1歩 足を準備(足裏が後ろの人に見えるように)してから下がる。
前に残った足はつま先上がる
○ボックス練習
・前進2歩目は足を振り出すように。脚開いて星になる
・立っている足で反対の足を振ると緩急が出てくる
○ホールド
・脇のストレッチ
・腕は男性は床と平行、女性は平行より少し上で弓なりに
<初級ステップ>
○シャドーでステップ確認 フットワーク復習
・男性はスピンターンの2歩目はヒール
・高いところからの前進1歩はトゥから出る
（女性スピンターン3歩目、ウィーブ3歩目）
○ペアで踊る
・組み方、男女の位置関係を確認
・女性が男性の右胸上に両手おでこを当てて踊る→男性の右側にいることを意識する
・男性PPの時の姿勢、普通に組んでる時より右にひねるように
・女性も、進む箇所は足を振り出してぐんと進む！
→シャッセ、スピンターン、ウィーブ
<感想>
基礎をしっかり教わることができて、立ち方、足の出し方から意識が変わります。少しでも上手くなれるように、頑張りたいと思います。
空耳アワー楽しみです。