1軍

【練習内容】
 クカラッチャ、踏み替え
 乗り越えてターン
 ウォーク
 ペアでクカラッチャと押し引き
 初級ルーティン

【POINT】
・骨盤とアームは反対方向に使い、肩甲骨を下げる。
 その時に肋は骨盤についていかないように。

・クカラッチャをした方の足を使い、
 移動する方向とは逆に床を押して体重移動。

・踏みかえは、踏みしめて肋と骨盤が近づいてからすれ違う。

・乗り越えターンは体重をかけてから回り、
 その後にクカラッチャを終わらせる。
 回る前にクカラッチャを終わらせない。
 アームのタイミングに合わせてターンをすると回りやすい。

・うしろウォークは、ステップした時の体重は半々。
 反対で送り出して体重移動し、クカラッチャ。
 クカラッチャする動きに引っ張られて、
 送り出した方が内側に回転してこない、
 股を引き裂くような動きが必要。

・女子のホッケースティックは2してから、
 後ろで体重を移しながら回る。
 ファンポジションになるところも同じ。

以上です。

今回も部活楽しかったです!ありがとうございました。