２軍　ラテン

３月１７日クラブ　ラテン

○クカラチャのワンポイント
・骨盤の外側を動かしがちたが、骨盤の内側/股側を動かすよう意識
・膝下の骨２本意識

○ウォークのポイント
（ウォークは世界チャンピオンの選手になっても
しっかり出来ているか重要。）
・出し方復習　膝が後ろに動いて膝伸びる
・背骨が動いて身体の「下」にステップ
・ステップをするタイミングと体重をかけるタイミングは別
　ステップした瞬間は中間バランス。その後、体重を移動させる

○後ウォークも同様に
・ステップ→体重移動→クカラチャ/ 骨盤の動き → 前足引き寄せ　の順。
・クカラチャを限界までやってから、次引き寄せる
　クカラチャと引き寄せを同時にしない
・体重移動の時、送り脚を使い切る意識

○男子シャドー ～姿勢改善
・男子全員、踊る時に頭が出ていた。
　始めの立つ姿勢の時から
　首から後頭部までの部分を後ろに押し返す感じ、
　頭の位置が高くなり視野が広がる。
　この姿勢を維持には
　腹筋を入れて上半身をしっかり支えることが必要。

感想
ラテンだけで力を使い果たし、
スタンダードまで体幹維持が保たないので
今後も頑張ります！
ラテン爪先から。スタンダードは踵から。
スムーズに切り替えられない時があるので、悩ましい。
これは慣らすしかないですねw

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