メイン

中級クイック4回目

今日の中級クラスは男子8名に対し
栄子先生の厳しい指導がはいりました


それは?


以前女子の首の回で出た
環椎後頭関節と頭蓋骨の角度の云々です


男子の場合女子のようには傾けずあくまで垂直!

男子の多くが若干顎が上がってしまう
その時にいつも思い出すのが・・・

2021.6.23.jpg


そう富士山!箱根の温泉からパチリ!


日本でのコーチの一人の毛塚鉄雄先生(今年故人に)の
「英国へ勉強に行く前は、富士山を見上げるような顔の角度だったが、英国から帰ってきたら、富士山を見下ろすような顔の角度になっていた!」
を思い出します・・・遺言になってしまいましたが・・・


さあ女子に問題(質問)です!
では、富士山を見下ろすようになると、肩の重さを踊りに活かせるようになりますが、その重さは身体のある部分に入ります どこでしょうか?LINEで答案を送ってくれて正解だったら、校長先生が「目をかけます」この問題に正解するような女子は必ず上手くなりますから!


■中級クイック4回目

社交ダンス教室プログレッシブシャッセの方向

今日中級クイックのプログレッシブシャッセを見ていて、踊っていく方向が変でしたので、初足型図も交えて説明します


実際に教室に当てはめると図の上が窓方向で、下が受付方向です

2021.6.7.jpg

ナチュラルスピンターンを終わって、男女ともに(1)のステップから始まりSQQSSで(5)までで、1~4は一直線上に動いているのです


注意は、LODは図では右から左ですが、教室のルーティンでは下から上にLODです
社交ダンスはLODが北極星です

■社交ダンス教室プログレッシブシャッセの方向

社交ダンスサンバのウォーク

今日久しぶりで教室の中級サンバを指導しましたが・・・


ウォークが壊滅的で、バウンスとステップの兼合いを理解していないので、「ドジョウすくい」に見えました


ウォークはサンバの基本歩数3歩で出来ていて、
1,前進
2,後退
3,後退
それを三歩前進しているか、足踏み状態です
 

1a2で踊られるステップは、バウンスアクションの骨盤の動きの関係で、前進・後退・後退と動くのが自然な動きです


教室での指導は自然な形で覚えられるように工夫してあるので、もう一度ゆっくりおさらいしてください


あの形で踊ると上級試験は通りません


■社交ダンスサンバのウォーク

社交ダンスルンバの膝

社交ダンスのルンバで大切なことの一つは、膝を伸ばすです。
膝が入る位が丁度良い感じです。
下の5枚の連続写真は右足の「膝が入りっぱなし」を、見てもらうためと、左足を動かしているときの右足は床に「垂直を維持している」です。
この垂直が足を強く見せてくれると教室では教えています。


右足が前進して着地
2021.5.17-1.png

体重が少し移って中間
2021.5.17-2.png

左足が通過
2021.5.17-3.png

左足前進
2021.5.17-4.png

着地して中間
2021.5.17-5.png

■社交ダンスルンバの膝

1・2週目のタンゴステップ 

今月の中級クラスはタンゴ
第1回目のステップ名とカウント、フットワークを
男女別に書いておきます


初級のファイブステップのあとに
プロムナードターン~ロックターンSQQSQQS

男子 H H TH H TH H TH
女子 H H H TH H TH H


クイックロック Q&Q

男子 T T TH
女子 T T F


サイドクローズ QQ

男子 F F
女子 F F


タップPP S

男子 T
女子 T


オープンプロムナード SQQS

男子 H H F H
女子 H H TH TH


アウトサイドスウィーブル S

男子 TH
女子 H


プロムナードリンク QQ

男子 H T
女子 H T


コントラチェック S

男子 H
女子 T


タップPP QQ

男子 TH T
女子 H T

以上です。


注意点は
コントラチェックの方向取り

2週目
前回の続きのステップ


ダブルプロムナード SQQQQS

男子 H H T H F F
女子 H H T H F F


プログレシブリンク QQ

男子 H  F
女子 TH F


ナチュラルフォーラウェイホイスク SQQSQ

男子 H H TH TH T
女子 H H H TH T


プロムナードリンク QS

男子 H T
女子 H T


コントラチェックを省きプログレッシブリンクを入れて
ステップの変更点がありました

注意点は

ホイスクでPPになるとき
開きすぎないでお互いに相手の方に
おへそ向けておく

■1・2週目のタンゴステップ 

サンバの動画

今月の中級クラスはサンバ


参考になる動画を見つけたので
張っておきます

■サンバの動画

タンゴ4回目

4回目のステップ


プロムナードリンク SQQ 

男子 H H T
女子 H H T


フォーラウェイリバース QQQ

男子 H TH TH
女子 TH TH T


ピボット Q

男子 TH
女子 TH


クイックベーシックリバースターン QQ&

男子 H T F
女子 TH F F


シャッセ QQ&QQ

男子 TH F F F F
女子 H F F F F


スローアウェイオーバースウェイ SS

オーバースウェイ S

ドラグPP SS&S

■タンゴ4回目

タンゴ3回目

タンゴ3回目分のステップ


オーバースウェイ QQSS

男子 H TH F
女子 TH H(ヒールターン) F


ドラッグ SS

そのまま上がる


タップ &S

男女共にTH(PP)


チェイス SQQQQ

男子 H H TH F TH
女子 H H TH TH H


シャッセ Q&Q

男子 F F F
女子 F F F


ホイスクQ

男子 TH
女子 TH


タップ(イン アウト) Q&S

男子 H T
女子 H T


■タンゴ3回目

タンゴ2回目

前回の続きのステップ


ダブルプロムナード SQQQQS

男子 H H T H F F
女子 H H T H F F


2ウォーク SS

男子 H H
女子 TH TH

コントラチェック S

男子 H
女子 T


タップPP QQ

男子 TH T
女子 H T


ナチュラルフォーラウェイホイスク SQQSQ

男子 H H TH TH T
女子 H H H TH T


プロムナードリンク QS

男子 H T
女子 H T

注意点は

ホイスクでPPになるとき
開きすぎないでお互いに相手の方に
おへそ向けておく

 

■タンゴ2回目

V6のアウトサイドの訂正

本日のクイックステップ2回目のV6のアウトサイドについて女子生徒から質問があり、6歩全てアウトサイドで踊ると答えましたが・・・

自宅に戻ってからV6の5歩目を平行とアウトサイドで男女別にステップを踊り比べてみると・・・なんと!


5歩目をアウトサイドで踊るとその足で体がつっかえてしまい次の方向付けが困難になります。
「ありゃ!」


自分でどんな事をしているか観察してみると・・・


女子の場合
5歩目は右体側を前に出して一旦平行に戻って左足で体重を受けて6歩目でアウトサイドの用意をすべく回転して踊っています。


男子の場合は左体側を後ろに動かしています。


普通の生徒は普通に踊るだけの場合が多いですが、
この質問をした女子は身体のセンサーが物凄く研ぎ澄まされて自分のカラダと対話する能力が備わっています。
たぶんアウトサイドだと5歩目の動きに違和感を感じたのでしょう。


誰でも自分のカラダと対話出来る様になると長足の進歩が期待できます。


■V6のアウトサイドの訂正

中級ワルツ⑤ ポーズ編

スローアウェイオーバースウェイ

■中級ワルツ⑤ ポーズ編

ワルツステップ④

中級ワルツの4回目のステップ・カウント・フットワーク

フォーラウェイリバース 12&
男子 H T T~H 
フォーラウェイリバースは後退の動きでPPになるステップです。


1.男性は1歩目左回転を始めながら前進します。
2.2歩目はその回転を継続して横に開きます。
3.3歩目は回転を止めてホイスクの形で後退します。


女子 TH T T 
女性は3歩後退の動きで1歩づつ30度左に回転して最終的に90度左に回転してPPで終わります。


スリップピボット 3
男子 THT 
女子 TH

ピボットには「スリップピボット」と「ピボット」があり、ピボットを始める組み方は平行なので、PPのフォーラウェイポジションから女子をスリップさせて平行に戻します。


チェンジ オブ ダイレクション 123

男子 H 右足のIE~F 左TのIE 
女子 TH  左TのIE~F 右TのIE
IE=インサイドエッジ


コントラチェック 1231
男子 H  
女子 T 


コントラチェックのコントラは白黒コントラストなどの対比の意味で、男女共に左足の方向に右胸が向くくらいに捻ります。体重配分は右足左足半分半分。


PP 23
男子 T T
女子 T T 


ステップの説明は講座で教えた事を思い出してもらうための一節なので、カタログ程度に書いてあります。

■ワルツステップ④

ワルツステップ③

中級ワルツ3回目のステップ・カウント・フットワーク・ライズ&フォール


ランニングスピンターン 1&23
男子 TH H T TH 
女子 H T T TH
1&は1の高さをキープ
2でライズ
3の終わりでロアー


シンコぺーテッドサイドクロス 123&
男子 TH TH T TH 
女子 H T T TH
12は1の高さをキープ
3でライズ
&ロアー


この2種のステップは上下運動が今まで勉強してきたものと違い
ワルツの波の高さのMaxが後半にずれ込んでいきます。

■ワルツステップ③

ワルツステップ②

中級ワルツのステップ・カウント・男女別フットワーク


ホバー~PP 123
男子 T左足ブラッシュ TH 
女子 T右足ブラッシュ TH


シャッセフロムPP
ナチュラルターンは①参照


ナチュラルフォーラウェイホイスク 123
男子 TH T TH 
女子 H T TH


ウィング 123(逆ひし形で終わる)
男子 H T右足に揃える(体重は右のまま) 
女子 H T TH


ライトシャッセ 12&3
男子 HT T T TH 
女子 TH T T TH


アウトサイドチェンジ 123(別名ウィーブの後半)
男子 TH T TH 
女子 H T TH


ナチュラルラルターン ①参照

■ワルツステップ②

ワルツステップ①

中級ワルツのステップ・カウント・フットワーク

スピンターン 123
男子 THT HT TH 
女子 H T右足ブラッシュ TH


ターニングロック 1&23
男子 T T T TH 
女子 T T T TH


ナチュラルターン 123
男子 H T TH 
女子 TH T TH


オープンインピタスターン 123
男子 TH HヒールターンT(PP) TH
女子 H T右足ブラッシュ(PP) TH


シャッセフロムPP 12&3
男子 H T T TH 
女子 H T T TH


クイックオープンリバースターン 12&3
男子 H H T TH 
女子 TH TH T TH


スローアウェイオーバースウェイ 123456
男子 TH TH ポーズ
女子 H TH 左足Tでポイント ポーズ


■ワルツステップ①

1-1~1-4

中級ワルツで説明した1歩ステップの後の処理の仕方を今一度


1-1 踵が床に着地

1-2 つま先が床に着く

1-3 膝がつま先まで進む

1-4 腿が膝の上まで進む


■1-1~1-4

最終ルーティンの踊り方

中級最終回のルーティンは


★チェイス ライトシャッセ ホイスク タップ


チェイスは3歩目まではプロムナードと同じに踊ります。
正確に言うと男子の3歩目のフットワークがチェイス用の使い方になりますが、
中級では足を踏むだけでOKです。


4歩目はひし形の前進になります。
女子はひし形後退になりますが内側回転なので
足を交差すると男子は大回りしなくすみます。


その交差もあしでするのはなく、カラダを右側と左側に2分割して
左身頃を右身頃に入れるようにカラダで交差します。


ライトシャッセ ホイスク タップは難しくないので大丈夫でしょう!


★フォーラウェイリバース ピボット クイックベーシックリバースターン


このステップはフォーラウェイリバースからピボット(タンゴはピボットしません)の
4歩目の方向取りで前の3歩で動いてきた中央斜めに動かない!
逆中央斜めに男女共回転して足を置きます。
5歩目からのクイックベーシックリバースターンは動いてきた中央斜めでOK。
簡単に言うと、男女が回転しながら入れ替わるのです。


★シンコペーテッド レフトシャッセ 


Q& QQ SS と倍々に長くなるシャッセです。


★スローアウェイオーバースウェイ オーバースウェイ ドラグ タップ

以上。


■最終ルーティンの踊り方