中級ワルツ⑤ ポーズ編
スローアウェイオーバースウェイ
ワルツステップ④
中級ワルツの４回目のステップ・カウント・フットワーク
フォーラウェイリバース １２＆
男子 Ｈ Ｔ Ｔ～Ｈ
フォーラウェイリバースは後退の動きでＰＰになるステップです。
１．男性は１歩目左回転を始めながら前進します。
２．２歩目はその回転を継続して横に開きます。
３．３歩目は回転を止めてホイスクの形で後退します。
女子 ＴＨ Ｔ T
女性は３歩後退の動きで１歩づつ３０度左に回転して最終的に９０度左に回転してＰＰで終わります。
スリップピボット ３
男子 ＴＨＴ
女子 ＴH
ピボットには「スリップピボット」と「ピボット」があり、ピボットを始める組み方は平行なので、ＰＰのフォーラウェイポジションから女子をスリップさせて平行に戻します。
チェンジ オブ ダイレクション １２３
男子 Ｈ 右足のＩＥ～Ｆ 左ＴのＩＥ
女子 ＴH 左ＴのＩＥ～Ｆ 右ＴのＩＥ
ＩＥ＝インサイドエッジ
コントラチェック １２３１
男子 Ｈ
女子 Ｔ
コントラチェックのコントラは白黒コントラストなどの対比の意味で、男女共に左足の方向に右胸が向くくらいに捻ります。体重配分は右足左足半分半分。
ＰＰ ２３
男子 Ｔ T
女子 Ｔ Ｔ
ステップの説明は講座で教えた事を思い出してもらうための一節なので、カタログ程度に書いてあります。
ワルツステップ③
中級ワルツ３回目のステップ・カウント・フットワーク・ライズ＆フォール
ランニングスピンターン １＆２３
男子 ＴＨ Ｈ T ＴH
女子 Ｈ Ｔ T ＴH
１＆は１の高さをキープ
２でライズ
３の終わりでロアー
シンコぺーテッドサイドクロス １２３＆
男子 ＴＨ ＴH T ＴH
女子 Ｈ Ｔ T ＴH
１２は１の高さをキープ
３でライズ
＆ロアー
この２種のステップは上下運動が今まで勉強してきたものと違い
ワルツの波の高さのMaxが後半にずれ込んでいきます。
ワルツステップ②
中級ワルツのステップ・カウント・男女別フットワーク
ホバー～PP １２３
男子 Ｔ左足ブラッシュ ＴH
女子 Ｔ右足ブラッシュ ＴH
シャッセフロムPP
ナチュラルターンは①参照
ナチュラルフォーラウェイホイスク １２３
男子 ＴＨ Ｔ ＴH
女子 Ｈ Ｔ ＴH
ウィング １２３（逆ひし形で終わる）
男子 Ｈ T右足に揃える（体重は右のまま）
女子 Ｈ Ｔ ＴH
ライトシャッセ １２＆３
男子 ＨＴ Ｔ T ＴH
女子 TＨ Ｔ T ＴH
アウトサイドチェンジ １２３（別名ウィーブの後半）
男子 ＴＨ Ｔ ＴH
女子 Ｈ Ｔ ＴH
ナチュラルラルターン ①参照
ワルツステップ①
中級ワルツのステップ・カウント・フットワーク
スピンターン １２３
男子 ＴＨＴ ＨＴ ＴH
女子 Ｈ Ｔ右足ブラッシュ ＴH
ターニングロック １＆２３
男子 Ｔ Ｔ Ｔ TH
女子 T Ｔ Ｔ TH
ナチュラルターン １２３
男子 Ｈ Ｔ ＴH
女子 TＨ Ｔ ＴH
オープンインピタスターン １２３
男子 ＴＨ ＨヒールターンT（PP） ＴH
女子 Ｈ Ｔ右足ブラッシュ（PP） ＴH
シャッセフロムPP １２＆３
男子 Ｈ Ｔ T ＴH
女子 Ｈ Ｔ T ＴH
クイックオープンリバースターン １２＆３
男子 Ｈ Ｈ Ｔ TH
女子 TＨ ＴH T ＴH
スローアウェイオーバースウェイ １２３４５６
男子 ＴＨ ＴH ポーズ
女子 Ｈ ＴH 左足Tでポイント ポーズ
クイックステップ４回目
今日のステップ
ナチュラルターンＳＱＱ これは記述済
ランニングライトターンＳＳＳＳＱＱＳ
ＴＨＴ ＨＴ Ｔ ＴＨ Ｔ Ｔ ＴＨ
Ｈ ＴＨ ＨＴ（ヒールターン） Ｔ Ｈ Ｔ ＴＨ
ランニングライトターンを分解すると
ナチュラルターン ＳＱＱ
ピボット Ｓ
スローフォックストロットのナチュラルターンの３歩 ＳＳＳ
ランニングフィニッシュ ＱＱＳ
の４個のステップから出来上がっています。
クイックステップ１回目２回目フットワーク
男性のフットワークを緑
女性のフットワークを赤
で示しました。
１回目のステップ
予備歩 Ｓ
H
TH
ナチュラルスピンターン ＳＱＱＳＳＳ
H T TH TH HT TH
TH T TH H T TH
プログレッシブシャッセ ＳＱＱＳ
TH T T TH
H T T TH
クイックオープンリバースターン ＳＳＱQ
H H T TH
TH TH T TH
プログレッシブシャッセ ＳＱＱＳ
TH T T TH
H T T TH
ナチュラルターン ＳＱＱ
H T TH
TH T TH
バックロック ＳＱＱＳ
TH T T TH
H T T TH
ランニングフィニッシュ ＱＱＳ
T T TH
H T TH
２回目のステップ
ナチュラルスピンターン ＳＱＱＳＳＳ
H T TH TH HT TH
TH T TH H T TH
V６ QQSSQQ
T T TH TH T TH
T T TH H T TH
フォワードロックステップ SQQS
H T T TH
TH T T TH
ナチュラルターン ＳＱＱ
H T TH
TH T TH
クイックステップ第１回目
今月の中級種目はクイックステップです。
ボールルームでは一番早い音楽で踊る事になります。
基本的社交ダンスの音の長さは
に２拍と一拍と半拍の３種類しかないので
（世界の色々な人と踊るルールは簡単にしてある）
それほど難儀ではありません。（先生は・・・）
踊り方のコツはＳカウントで次のＱカウントの分まで踊り
足を揃えるステップならＱＱは体重体重で
カラダを進めない事がバランスよく踊るコツです。
全部のカウントを動いてしまうから忙しくなり
音楽に間に合わなくなってしまうのです。
ステップの多くはワルツと共通で
予備歩 Ｓ
ナチュラルスピンターン ＳＱＱＳＳＳ
プログレッシブシャッセ ＳＱＱＳ
クイックオープンリバースターン ＳＳＱQ
プログレッシブシャッセ ＳＱＱＳ
ナチュラルターン ＳＱＱ
バックロック ＳＱＱＳ
ランニングフィニッシュ ＱＱＳ
以上が第１回目にやったステップ名とカウントです。
その他の注意点は
男女が組んだ形が平行ひし形平行ひし形平行ひし形と
入れ替わるので男女の位置関係も把握してください。
特に男子は左足が２０ｃｍくらい前に出ている感覚で足を揃える！
クイックステップ 第４回目
今日のステップ
ランニングライトターンSSQQSSSSQQS
男性がアウトサイドで踊る足のカウントを赤
女性がアウトサイドで踊る足のカウントを緑
で示しました。
ランニングライトターンを分解すると
ナチュラルターン ＳＱＱ
ピボット Ｓ
スローフォックストロットのナチュラルターンの３歩 ＳＳＳ
ランニングフィニッシュ ＱＱＳ
になります。
クイックステップ 第３回目
クイックステップ 第３回目のステップです。
ダブルリバーススピン SSS（女性SSQQ）
女性は右足後退で予め４５度回転して置きます。
クローズしてヒールタンしますが主に右ヒールで回ります。
回っている間つま先が床から上がらないように気を付けます。
１～２歩間で１３５度回ります。
左足で回転を継続して左足をクロスするまで１３５度回ります。
回り終わったら左のヒールを床に着けます。
男子は女性のヒールターンを邪魔しないように
裏回りをして右足を所定の位置に着きます。
左足を揃えながらトーピボットします。
クロスヘジテーション SS
男性前進 女性後退で９０度スィーブルします。
軸足と反対側のヒップを上げます。
フィッシュテイル SQQQQ
男性は右足をヒールからトーになりながら４５度回転して
左足を後ろに掛けます。
右足を４５度回転しながら解きます。
あとは壁斜めにトーで前進のロックステップ。
女性は左足トーで後退して４５度回転して右足を前に掛けます。
右足を４５度回転しながら解きます。
あとは壁斜めにトーで後退のロックステップ。
男性がアウトサイドで踊る足のカウントを赤
女性がアウトサイドで踊る足のカウントを緑
で示しました。
クイックステップ 第２回目
今日のステップ
ランニングフィニッシュの後
ナチュラルスピンターン SQQSSS
V６ QQSSQQ
フォワードロックステップ SQQS
ナチュラルターンSQQ
クイックステップは中級クラスではPPはあまり有りません。
並行とひし形で踊るステップを区別して
しっかり覚えると奇麗なクイックステップになります！
男性がアウトサイドで踊る足のカウントを赤
女性がアウトサイドで踊る足のカウントを緑
で示しました。
クイックステップ第１回目＋α
今日のステップ
ナチュラルスピンターン SQQSSS
プログレッシブシャッセ SQQ
クイックオープンリバース SSSQQ
シャッセ SQQS
ナチュラルターン バックロック ランニングフィニッシュ SQQSQQSQQS
クイックステップはPPはあまり有りません。
並行とひし形で踊るステップを区別して
しっかり覚えると奇麗なクイックステップになります！
男性がアウトサイドで踊る足のカウントを赤
女性がアウトサイドで踊る足のカウントを緑
で示しました。
最終ルーティンの踊り方
中級最終回のルーティンは
★チェイス ライトシャッセ ホイスク タップ
チェイスは３歩目まではプロムナードと同じに踊ります。
正確に言うと男子の３歩目のフットワークがチェイス用の使い方になりますが、
中級では足を踏むだけでＯＫです。
４歩目はひし形の前進になります。
女子はひし形後退になりますが内側回転なので
足を交差すると男子は大回りしなくすみます。
その交差もあしでするのはなく、カラダを右側と左側に２分割して
左身頃を右身頃に入れるようにカラダで交差します。
ライトシャッセ ホイスク タップは難しくないので大丈夫でしょう！
★フォーラウェイリバース ピボット クイックベーシックリバースターン
このステップはフォーラウェイリバースからピボット（タンゴはピボットしません）の
４歩目の方向取りで前の３歩で動いてきた中央斜めに動かない！
逆中央斜めに男女共回転して足を置きます。
５歩目からのクイックベーシックリバースターンは動いてきた中央斜めでＯＫ。
簡単に言うと、男女が回転しながら入れ替わるのです。
★シンコペーテッド レフトシャッセ
Ｑ＆ ＱＱ ＳＳ と倍々に長くなるシャッセです。
★スローアウェイオーバースウェイ オーバースウェイ ドラグ タップ
以上。
中級タンゴステップ
今日の社交ダンスのステップは
ファイブステップのあと
プロムナードターン～ロックターンＳＱＱSQQS
クイックロック Ｑ＆Ｑ
サイドクローズ ＱＱ
タップＰＰ Ｓ
オープンプロムナード ＳＱＱＳ
アウトサイドスウィーブル Ｓ
プロムナードリンク ＱＱ
コントラチェック Ｓ
タップＰＰ ＱＱ
以上です。
注意点は
コントラチェックの方向取り
下半身は回転しますがステップする方向は直線！
よじれないこと！
2018.3.27 クイックステップ４回目
クイックステップの最終回４回目のステップです。
フィッシュテイルで足を掛けた続きからで、
男子左足女子右足を解く Ｓ
ランニングライトターンＳＱＱＳＳＳＳＱＱＳ
ランニングライトターンは３種のステップの寄せ集めで
ナチュラルピボットターン
Ｓ 男Ｈ女ＴＨ
Ｑ 男Ｔ女Ｔ
Ｑ 男ＴＨ女ＴＨ
Ｓ 男ＴＨピボット女ＨＴ
フォックストロットのナチュラルターン
Ｓ 男ＨＴ女ＴＨ
Ｓ 男Ｔ女ヒールターン
Ｓ 男Ｔ女Ｔ
ランニングフィニッシュ
Ｑ 男Ｔ女Ｈ
Ｑ 男Ｔ女Ｔ
Ｓ 男ＴＨ女ＴＨ
です。
中級ステップ４回目
中級ワルツ最終回のステップです。
ランニングスピンターン １＆２３
アウトサイドチェンジPPエンディング １２３
シャッセ １２＆３
以上です。
ランニングスピンターンは１＆の踊り方に尽きます！
中級３回目ステップ
前回の続きは
ホバーツーPP １２３
シャッセ １２＆３
ナチュラルターン １２３
フォーラウェイホイスク １２３
ウィング １２３
ライトシャッセ １２＆３
アウトサイドチェンジ １２３
以上です。
クイックステップ ４
ナチュラルスピンターン SQQSSS
プログレッシブシャッセ SQQ
クイックオープンリバース SSSQQ
シャッセ SQQS
ナチュラルターン バックロック ランニングフィニッシュ SQQSQQSQQS
ナチュラルスピンターン SQQSSS
V６ QQSSQQ
フォワードロックステップ SQQS
ナチュラルターンSQQ
今日のステップ
ヘジテーション SSS
ダブルリバーススピン SSS（女性SSQQ）
クロスヘジテーション SS
フィッシュテイル SQQQQ
今日のステップ
ランニングライトターンSSQQSSSSQQS
男性がアウトサイドで踊る足のカウントを赤
女性がアウトサイドで踊る足のカウントを緑
で示しました。