社交ダンスと聞いて思い浮かぶのは、どんなダンス?
優雅で上品なワルツ?それとも、ドラマチックなタンゴ?
または、情熱的なラテン?
銀座ソシアルダンシングアカデミーは東京都中央区銀座中央通りにある社交ダンススクールで個人教授をはじめ特に月謝制グループレッスンは初めての人の入門クラスから初級・中級・上級クラスまで講座も多く充実していて日本で唯一社交ダンスの全14種目を習える教室です。
立地も教室の雰囲気も、とても大人っぽくて素敵です!
★若者のためのグループレッスン3月の体験レッスン募集中。
東京都中央区銀座7-9-16ロータリービル5F
03-3574-7010
【最寄り駅】
東京メトロ・銀座線・日比谷線銀座駅 3番出口4分
JR新橋駅・4分 有楽町駅8分
都営三田線・東銀座駅・新橋駅4分
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当アカデミーはまったくの初心者対応!
社交ダンスだって仲間がいると頑張れる♪
初めての人が100%!安心して参加できます!
クラスは小人数で誰でも理解しやすい内容!
そして東京で唯一本場の社交ダンス全種目が(14種目)習えます
当アカデミーは入門~上級クラスまで、誰にでも理解しやすい指導です
最近グループ講座を設けている教室も多くなりましたが、それは初級止まりで「講座が充実しているとは言い難い」というのが現実です
月謝制で安心! 忙しい時は振替や休学も出来るので、無駄なくお稽古できます
定期的に開催しているパーティー形式の練習会に参加すると、自然に男性はリード女性はフォローが身に付きます。次回は6月に開催!
★会員の声
南野あけみさん27歳
社交ダンスをはじめて2年半になります
こんなに夢中になるなんて体を動かすことが苦手だった自分が一番びっくりしています
ダンスをはじめてから良いことばかりでグループLessonではお友達が増え、夢中でおどっているうちにいつのまにか5kgもやせました!
美しく踊れるように日頃から女性らしさを意識するようになり単調だった毎日が今とても充実しています
★会員の声
佐藤克志さん33歳
運動不足の解消したいという思いから社交ダンスを始めました
最初はブルース・ジルバが大変でしたが、今では上級クラスのサンバやウィンナーワルツにも挑戦しています
クラブ活動にも積極的に参加して競技ダンスにも挑戦たいと思っています
教室で知り合った仲間達とこれからも頑張りたいと思います
★最新Lessonレポート
中級Iさんの社交ダンス部活レポートです
3/1部活スタンダードレポート
【ボックス練習注意点】
○フットワークを意識してボックスをする
1歩目前進はHT(ヒール~トウ)
2歩目で両足はトゥとトゥになる
【男女で組んでボックスする時の注意点】
○リバースターンの時、男女が交差するような軌道を意識する。
【組み方】
○男子は右手で女子を迎えに行かない
→30年くらい前の映画「Shall we ダンス?」でも
役所広司が『迎えにいかないで』と注意されてる場面があった気がします。
右手で迎えにいくと、右胸が前に出てしまう。
すると男女が重なりやすい
組む時男子は左手を開いて女子に向け
女子と手を組んだら、肘から引き寄せる。
男性右胸から下を凹ませて、女子が入れるスペースを作る。
女子ライン…カーブと絞り
男子も女子ラインとまではいかないがカーブと絞りが必要。
【初中級ステップ】
○カウント3は高いところから降りて加速していくところ
途中で変にブレーキをかけたくないので
3の足に体重がかかる前に
下半身の関節を少し曲げ始める
→加速を止めずに「グァー」「グーン」と行ける
○ベーシックウィーブを学びました
普段やっているのはウィーブフロムPP(セーラージュピター?)
今回学んだのはベーシックウィーブ(元祖セーラムーン)
二つとも3~6歩目はほぼ同じ
元祖を知って回転量と進む方向をクリアに
フロムPPの方、回転が足りなくなりがち
2人のどちらが外回り内回りかを知ってしっかり回る
○男子後退アウトサイド
右股関節しまう、身体細くする、腕落とさないストレッチ、脇伸ばす、後退の足の準備…等々
いろいろな身体の動きがあるはず
何もしないで重心が後ろに行ってしまっていたので注意
以上です
上級Tです。2/16の銀座ダンスクラブ、
ラテンレッスンをレポートいたします。
◆基礎練
・クカラチャ
・踏み替え(その場で両足を揃えてクカラチャ)
・ルンバウォーク(LODに進む)
まずは基礎練。
しかし今回はルーティンを踊るパートを多めにするため、基礎練習は少なめ。
◆初級ルーティン
基礎練の後は、実際にステップを踊っていきます。
今回は初級クラスのルンバルーティンを使用。
いつも通りの注意点としては、
・男女は半身ズレる
・近づくところ、離れるところのメリハリを出す
・身長は常に高く
今回は、特にアレマーナのステップを掘り下げて練習しました
(アレマーナ→ファンポジションから続く6歩のステップ)。
今回はアレマーナを2種踊り分けてみることに。
便宜上、それぞれを昭和式・平成式と呼称してレッスンしました。
その1:昭和式(現在通常レッスンで習っているのはこちらとのこと)
3歩目、男性は手を上げて回転を促しますが、すぐには回さず少しだけその位置でキープすることにより、先に女性の下半身だけ進ませます。つまり女性の4歩目は上半身より先に左足だけが左側に進もうとするため、身体にねじれが起こります(ディレイドフォワードウォーク?)。
その結果、ねじれが戻る5歩目は早い回転になり、それにより勢いづいた右足もブラッシュして、スピード感のあるアレマーナになりました。
その2:平成式
3歩目、男性は手を上げて回転を促し、そのまま拍通りに進ませます。それにより余裕のある進行具合になり、より安定した、移動距離の大きなアレマーナになった気がします。
その後は初級ルーティンを繰り返し練習。
2種あるアレマーナのリードの差に悩みながらの復習となりました。
一つのステップを突き詰めていく研究の面白さ!ダンスクラブの醍醐味だと思いました。今回も素敵なレッスンをありがとうございました。次回もまたよろしくお願いいたします。
上級Tさんの社交ダンス部活レポートです
スタンダード(ワルツ)
【練習内容】
・立ち方:お腹を引き上げる形で背中側を伸ばす。
・肩は落として腕を伸ばすストレッチをペアでやりました。
・スウィングは大事だが、上半身が後ろに戻らないように注意。
・ナチュラルターンは前進する側が外回り、後退する側は内回り。前進する側の左半身の前には相手が居ないので、空いているスペースにスウィングしっかりかけて身体を投げ出して出ていく。
・リバースターンも前進する側が外回りの意識で良いが、左に半身ズレたポジションを維持したい。keep left!重ならないように注意が必要。
・You go, I goを意識する。 I goで前進外回りの時はスウィングチャンスのことが多いので、スウィングを意識する。
・初級ステップ:keep leftのためにも男女どちらが外回り(内回り)なのかステップごとに確認
・女子:最初のホイスクからシャッセに進む時、カウント1〜2の間でPPからクローズになり始める。それに連動して頭の向きも変わる。2の右足着いてからでは遅い。
・女子:ウィーブの時、ホイスクでPPになったあと、カウント1〜2の間で頭の向きを変える(上記シャッセと同じタイミング)
また、ポジションはPPからクローズになり、その後アウトサイドに切り替わる。切り替えをしっかり行うことが大事。
アウトサイドの時、体をしっかり絞る(細くなる!)こと。
【感想】
特にスウィングは意識すると上半身が取り残されると言うこともわかりました。ステップの中で、教えていただいた1つ1つを意識して踊ることはなかなか難しいですが、繰り返していくことで体に馴染ませたいと思います。
中級Kさんの社交ダンス部活レポートです
2/9 スタンダード/ ワルツ
⚫︎カウントと頭の高さ、体重移動の関係
一小節の6等分割、1ト2ト3トに沿って、頭の高さの変化を絵に描いて学び直しました。
続いて
ステップと体重を乗せる動きをカウントに沿って確認し、ここで注意点。
体重移動した時、足の上に股関節が来て、足に体重がしっかり乗ることが重要。
足に体重を乗せ切らず後の足が次のステップに移ってしまう原因のひとつは
先出した足を使えていないこと。
体重を乗せ切るには先の足で身体を引き寄せるようにしっかり使うこと
⚫︎男性と女性の位置関係
頭の位置は相手との不可侵領域(身体の前、右側)に入らないよう身体の中心より左側にずらす。
男性は組むとき右側のホールドを注意!
⚫︎回転する際の、頭の位置の意識
頭の位置が回転軸と重ならないように。
顔の横にバランスボールを抱えて踊ると良い練習になる⁈
ナチュラルとリバースでは頭の動く方向の意識に違いがあり、改めて意識しました。
⚫︎ポジション毎の身体と顔の向き
クローズ、PP、アウトサイド、それぞれで身体と顔の向きを絵に描いていただき…
必要なポイントを頭に入れた上で改めて中級ステップを踊るものの、頭と身体が追いつかず…
色々とできてないことばかりでしたが
最後のポイントはダブルリバースで回転した後
気を抜かず次のステップの準備に移ること
でした。
今後も頑張ります!
上級Hさんの社交ダンス部活レポートです
20240202
種目 ルンバ 90分
構成
クカラチャ
ウォーク
ターン
初級ルーティン
クカラチャ
・数字カウントで体重のせる
・&カウントでクカラチャ
首の付け根、股関節と大腿骨の付け根、内踝が直線になるよう心掛けると崩れない
ウォーク
体重移動はクカラチャ同様
※数字カウント時には体重移動5:5まで
骨盤の絵を描いて遊ぶ。先生鏡に描いた絵の写真の撮り方を教わる
ターン(180度)
壁に手をついてターンをする練習
後ろ足意識してターンすること
後ろ足側骨盤高くして回る
初級ルーティン
上記注意して一つ一つ丁寧に解説をいただく
本日の体験は
上級T石さんのご紹介で男性1名
T石さんは付き添いで、
また、中級のお姉様方も参加してくれて
とてもにぎやかな入門クラスでした
本日の種目はジルバ!
基本の立ち方からレッスンスタート
お腹を引き上げて肩をおろして首を伸ばして身長を高く…
開始3分これだけでスッキリ綺麗な立ち姿になってきます
その後ジルバの
基礎となる動き
カウントの取り方
足型…
を順番に覚えていきました
いざ組んで踊ると
最初緊張気味(?)でしたが
目線落とさず相手のお顔を見ましょう
と先生が説明したら
後半は目線を上げて
良い笑顔で踊れていました
レッスン終了後
初めての社交ダンス、いかがでしたか?
と聞くと
「楽しかったです!3月から入会したいです」
と答えてくれました
上級Yさんの社交ダンス部活レポートです
【練習内容】
・クカラチャ
-腰の外側ではなく内側の太腿のつけ根を動かすよう意識する。
・前進、後退ウォーク
-体重を乗せるときには鎖骨、股関節、くるぶしが一直線になるようまっすぐ立つ。
-クカラチャしたときに膝が内側に巻き込まれないよう注意する(へそと膝の向きは同じにならない)。
-クカラチャからステップ(&→カウント)のスイングを意識する。
-4,1&2では4でステップした足にすぐに体重を乗せ切らず、1までに徐々に体重移動して&でクカラチャする。
・ペア練
-初級ステップの女子後退からの前進は男子の右肩に向かってボディータッチするくらいしっかり進む。
-オープンヒップツイストはしっかり2歩前進してからターン→後退(ブサイクポイント①)
-ホッキースティックも男子の前までしっかり進んで、2歩前進してからターン→後退(ブサイクポイント②)
-男女の距離感が一定にならないよう緩急をつける。
【宿題】
壁などを支えにして、上半身がぶれないよう、
①前足重心ターン
②後足重心ターン
③スイブル
を練習する。(靴下を履いて摩擦を少なくする)
高木邦洋・栄子
校長から一言
私達が責任をもって指導いたします
二ヶ月に一度開催しているパーティー形式の練習会に参加すると、
踊る機会に恵まれたとき臆せずにすみます!
S | M | T | W | T | F | S |
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