前回の続きのステップをやりました。

中級に比べて「＆」カウントが多く複雑なせいか、
ステップに追われて身体の前面だけで踊ってしまう人が増えてきました。
前回からの繰り返しになりますが、基礎練習を活かして身体の前も後ろも意識して踊るようにしましょう。

その他気になったところ
男子は
女子を回したりロンデをさせる時、腕だけでリードしようとしているのが見えました。
そんな男子のためにすばらしい言葉を好きな漫画で見つけたのでご紹介します。
主人公が剣術を教える場面でのセリフです

腕は真面目で頑張り屋
欠点は1人で頑張りすぎること
脚や肚(腹)、腰やヘソ
他の連中をすぐ忘れる
だから時々、腕はないと思って振る(←剣を)

…ダンスにも通じると思いませんか。
何かと腕だけでやろうとしがちです。
リードというのは一朝一夕でできるものではないですが、
足、脚、腹、お尻、腰、背中…など他の部分も使われれば相手に動きが伝わりやすくなるでしょう。
そういう意味でレッスンの時、男子に『足・脚でリードせよ！』と言いました。

女子は、踏みかえを繰り返すところで股が開いてしまう人が多いです。
足首が内に入らない事が原因です。
腿・足首・つま先が「外・内・外」というのが合言葉です。
次回、基礎練習の時にみんなでやりましょう。

ロンデは流れるままにやってしまっているので、左右の腿が反対に働き、引き裂くような動作でやると良いです。スタンダードのロンデでも同じです。
上級は10種目全てをやっていますが、一つの種目で習ったことを他の種目に応用できるかな？という頭を常にもって欲しいです。
そういう人は上達が早いです。

グループ中級ルンバとチャチャチャを踊り込み

男性陣に、
ステップを一歩やる毎に『ここにいます！』、『ここにいる！』と言いながらシャドーをやってもらいました。
冗談半分のように思ったかもしれませんが、大真面目です。とても大事なことです。
皆、歩幅が大きすぎたり、移動をしようとしすぎているため、
床にまっすぐじゃない、強く立てていない状態で踊っています。
その場からいなくなってしまうような踊り方だと、見ていて存在感もありません。
移動量を大きくしようとするのではなく、そこにいる、そこに強く立つということを目標にして踊りましょう。
基礎練習の前進ウォークをやる時から、出る脚の膝が後ろに使われて、膝下が振れた位置にステップしてください。それ以上出ようとすると大きく出すぎです。

女子のホッキースティックについて、
ほとんどの基本ステップは大まかに言って、
・前進後退ウォーク
・ターン
・踏みかえ
の組み合わせで構成されています。
ホッキースティックもその組み合わせで踊らないとゴロゴロ回って見えてしまいます。
指摘した後はちゃんと、踏みかえとウォークとターンに見えたので、
その踊り方を忘れないようにしてください。

中級の人や上級に上がった人も、今一度初級のステップを見直してみると良いです(足型ではなく踊り方を)。
しっくりこないところや疑問点はどんどん先生に聞いてください。きっと新たな発見がありますよ。

今回はグループ中級ワルツとタンゴを踊り込み

・ワルツのスローアウェイオーバースウェイ
男女共、後ろ足に体重が乗ってしまって、コントラチェックとごちゃ混ぜのような、妙な事になっていました。女子の左足の方向も横になってたり交差するほど回ってしまったり…
ひととおり直しましたが、一体何故そんなことになるのか、本当は原因を探らねばなりません。次回、みんなで考えてみましょう。
お手本となる写真を載せておきます。女子の後ろ足はLOD方向(教室でいつもの場所からやるときは窓の方向)へ、足首が綺麗に伸びるように！

・タンゴのPP(プロムナードポジション)
前足の膝が外を向いてがに股になっている人が多かったです。
膝が開いてしまう人は腿でボールを挟む感覚で練習して体に染み込ませましょう。(教室にピンクとブルーのボールが用意してあります)
ひとまず形は直しましたが、がに股になってしまう原因は様々なので、これも原因究明の必要ありです。
それともう一つ、
今年のクラブ開始当初から傘を使っての練習でお互いが“左にいる”組み方を学んできましたが、その練習の意味をよ～く考えて、PPの時もそれを活かしてほしいです。
正しい位置で組まないと、絶対にうまく踊れません。

今回良かった点は全体的に女子の姿勢・ホールドが良くなったこと！
以前は身体が左に折れて、右手がとんでもなく高いところにありましたが改善されてきました。
男子はまだまだです、すでにヒントはたくさん与えてあるので、首が伸びて肩が降りて肘が上がるよう研究を続けてください。

むかし、師匠に弟子入りした時、初めて教わったウォークの事を記しておきます

まず摺り足フラットで足を出していき、３０ｃｍくらいの所に踵で着きます　出した足のつま先を床に降ろしていきますが、降りるまでの間に後ろ足を摺り足で引き寄せます
実際にやっていた感じでは踵を「と掛かり」にして、後ろ足を引っ張り寄せる感じです
何もせずに体重移動をすると、後ろ足が後ろに残ってしまうので踊りが重たく見えます
それを延々と練習、繰り返し練習、後退も同様に
一人で出来たらパートナーとそれを延々と練習、繰り返し練習

能の歩き方を膝を曲げずに行っているように・・・と師匠は言いました

このウォークはOne beat two steps.と先人は言い　
普通人はOne beat one step.になっています

実践的には、「出した足（ワルツなら１）の踵が上がる前にやるべき事は全て終わらせるようにする」ですね！

基礎練は立ち方、クカラチャ、前進・後退ウォーク
前進ウォークの時に、二人一組で特訓しました
効果てきめん！想像以上に皆さん背が高く、首が長く見えるようになりました
今回の訓練で、良い感じで踊るには身体の前側も後側も使って踊ることが必要だとわかるでしょう
今まで使っていなかった筋肉が使われて身体にトーンが生まれたり、バランスが変わり床に垂直に強く立てるようになってくると思います
ただし、頭だけに意識がいってそっくり返らないように。アゴが上がらないように注意です

ステップは全体の半分くらい終わりました
上級も基本の動きが多いですが、
カウントや、ステップのつなぎ方等、中級には無い特徴的なものがたくさん出てきます
まずはシャドーでしっかり踊れるように繰り返し練習してください

今日中級クイックのプログレッシブシャッセを見ていて、踊っていく方向が変でしたので、初足型図も交えて説明します

実際に教室に当てはめると図の上が窓方向で、下が受付方向です

ナチュラルスピンターンを終わって、男女ともに（１）のステップから始まりSQQSSで（５）までで、１～４は一直線上に動いているのです

注意は、LODは図では右から左ですが、教室のルーティンでは下から上にLODです
社交ダンスはLODが北極星です

昨日の回答LINEを多数もらいましたが、残念！近い人はいましたが正解者は０でした
まだまだ社交ダンスの知識レベルが低いという事で「待ちましょう」と思いましたがLINEをくれた人には正誤にかかわらず実地指導します

下手な人は、「知らない」というだけなので「知れば」必ず上手くなります

社交ダンスの色々は巷に溢れていますが、本当に使えるのは一部です
日本の武道の剣道・柔道や相撲は年月が経っても型が変わりません
イギリスの社交ダンスも年月が経っても型が変わりません

良いものだけを覚えましょう