社交ダンスと聞いて思い浮かぶのは、どんなダンス?
優雅で上品なワルツ?それとも、ドラマチックなタンゴ?
または、情熱的なラテン?
銀座ソシアルダンシングアカデミーは東京銀座中央通りにある社交ダンス教室で月謝制グループレッスンは初めての入門クラスから初級・中級・上級クラスまで講座も多く充実していて日本で唯一社交ダンスの全14種目を習える教室です
立地も教室の雰囲気も、とても大人っぽくて素敵です!

若者のためのグループレッスン10月の体験レッスン募集中。

東京都中央区銀座7-9-16ロータリービル5F

03-3574-7010

【最寄り駅】
東京メトロ・銀座線・日比谷線銀座駅 3番出口徒歩4分
JR新橋駅・徒歩4分 有楽町駅 徒歩8分
都営三田線・東銀座駅・新橋駅 徒歩4分

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若者のための10月の体験レッスン募集中

ブログ グループレッスン日記

当アカデミーはまったくの初心者対応!
社交ダンスだって仲間がいると頑張れる♪
初めての人が100%!安心して参加できます!

クラスは小人数で誰でも理解しやすい内容!

そして東京で唯一本場の社交ダンス全種目が(14種目)習えます

当アカデミーのグループレッスンは入門~上級クラスまで、誰にでも理解しやすい指導です

最近グループレッスンを設けている教室も多くなりましたが、それは初級止まりで「講座が充実しているとは言い難い」というのが現実です

月謝制で安心! 忙しい時は振替や休学も出来るので、無駄なくお稽古できます

定期的に開催しているパーティー形式の練習会に参加すると、自然に男性はリード女性はフォローが身に付きます。次回は8月に開催!



★会員の声
スタッフ近影
南野あけみさん27歳

社交ダンスをはじめて2年半になります
こんなに夢中になるなんて体を動かすことが苦手だった自分が一番びっくりしています
ダンスをはじめてから良いことばかりでグループレッスンではお友達が増え、夢中でおどっているうちにいつのまにか5kgもやせました!
美しく踊れるように日頃から女性らしさを意識するようになり単調だった毎日が今とても充実しています



★会員の声
スタッフ近影
佐藤克志さん33歳

運動不足の解消したいという思いから社交ダンスを始めました
最初はブルース・ジルバが大変でしたが、今では上級クラスのサンバやウィンナーワルツにも挑戦しています
クラブ活動にも積極的に参加してもっと練習して競技ダンスにも挑戦たいと思っています
教室で知り合った仲間達とこれからも頑張りたいと思います




★最新Lessonレポート


サンバ2回目

上級サンバ2回目です!
前回の続きをやりながら
sambaの基本的な動きやフィガーの説明をしていきました!


バウンスアクション
お腹側だけでなく背中側の伸び縮みも意識できるように


クルザードウォーク
骨盤が真っすぐ前を向いたままの人が多かったので
&aの時に骨盤の向きが変わるようにしましょう
ステップした瞬間はサイドリードで後ろハイヒップになります


ボルタ
1a2の「a」のとき、両方かかとが上がる
前回も言いましたが右足が通っていくレーンと左足のレーンを意識してください
かけようとしなくても膝が曲がれば足がかかって見えます
クカラチャよりもへその向き斜め45度を死守!
「へそししゅへそししゅ!」


ホイスク
ボルタと違ってヘソが回って良いです
aの足でも小さなクカラチャがあります
「クカラチャ、小クカラチャ、クカラチャ」と説明しましたね
2の足の上でハイヒップの準備をしながら次の1の足をステップします


今回のルーティンに出てくるロックについて
ウォークロックのロック…膝を曲げるサンバのロック
ロックが続くところのロック…膝を伸ばすチャチャチャのロック


今回、進んだ箇所で
新しく出てきたものは
プロムナードトゥカウンタープロムナードラン
くらいで
それ以外はほぼ中級で習ったことのあるベーシックです
1回目の最後~今回の箇所は特にボルタ祭り!
良い機会なのでボルタマスターを目指しましょう


12月のクリパ練習日 【クリパ練習

12月のクリパ練習日を


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本日の社交ダンス入門クラス体験は… 【社交ダンス教室体験者の声

本日の社交ダンス体験は女性1名

種目はジルバをやりました
軽快な音楽に合わせて踊る
ダンスパーティーでも人気の種目です
正しくはjitterbug(ジタバグ)と言います


背中を伸ばして床にまっすぐ立ったら

ジルバの基本動作
①前進
②後退
③小さく後退(踵つけない)
④前の足に体重を戻す

「スロー(S)、スロー(S)、クイック(Q)、クイック(Q)」
「前進~、後退~、ちょん、ちょん」
の掛け声で繰り返しやりました

入門コースのステップほとんどはこの基本動作に回転を加えたものです

割とスムーズにレッスンが進み
レッスン後半には
女子が男子の前でくるりと回る
花形とも言えるステップ
アメリカンスピンにも挑戦できました

体験者に「なにか質問ありますか?」と聞いたら
「頭がいっぱいいっぱいで質問できる状況にありません~!」
と笑っていましたが
音楽にノリノリで楽しそうに踊れていました


今日の東京銀座、人が多いです…


本日の体験は… 【社交ダンス教室体験者の声

本日の社交ダンス入門クラス体験は女性1名

映画「Shall We ダンス?」を見て
社交ダンスって素敵だなと思ったそうです
フラダンス等いろいろなダンス経験ありでした


今月第1週目なので、種目はマンボ!
竹中直人さんが踊っていたラテン種目の
チャチャチャの曲に合わせて
234&1のリズムで踊ります

マンボは社交ダンスの中で唯一
男女が手をつながずに離れて踊る種目です
男女が1対1じゃなくても踊れるので
ダンスタイムでも重宝します


基本姿勢は身長がプラス1センチになるよう
背中を伸ばして立ち

歩くのと同じで
左右交互に体重をかけていきましょう

レッスン後半は234&1のカウントに慣れるためにも
音楽に合わせて繰り返し練習
短い時間でしたが課題のステップ4つ全てできました

「自分が社交ダンスを踊れているのが嬉しい」
と言いながら楽しそうに踊っていました
憧れの社交ダンス
入門クラス第三週目には役所広司さん的なブルースも
やりますのでお楽しみに…


サンバ1回目 【社交ダンス教室東京上級

今月は上級サンバです

基礎練習は
耳・肩・腰・踝が真っすぐになる基本姿勢からスタート
Sambaだけでなく社交ダンス全種目の基本です

続いてSambaに欠かせないバウンスアクションの練習
左右交互に4拍・2拍・1拍ずつやりました
膝が曲がるときボディのお腹側が縮みますが
背が低くならないように気を付けます

バウンスアクションを入れながらその場で足踏みと
クルザードウォークもやりました
ステップしたときに後ろがハイヒップになるようにしましょう


・ステーショナリーサンバウォーク
アバラから上は真っすぐでいられるように
股関節周りが自由に使えると良い


・ボルタ
顔の向き、へその向き、左右の足の向きを確認しました
左右の足が通るレーンは交わらない
へその向き斜め45度を死守!


ステップは8×2の16小節ほどやりました
一見難しいバリエーションのように思いますが
中身は
ホイスク
ウォーク
ロック
ボタフォゴ
ボルタ
の組み合わせです!
中級でやった基本ステップ!
踊りは上級を目指しましょう…よろしく


今日の東京銀座は夜から雨


本日の社交ダンス体験 【社交ダンス教室体験者の声

本日の入門クラス体験は女性1名

在籍生2名と合わせて3名での入門クラスでした


今月第一週目なのでマンボです
チャチャチャのリズム「234&1」にのって
・ベーシック
・ニューヨーク
・ハーフターン
・フルターン
の4つの足型をメインに
最後、おまけで場所を入れ替わるステップもやりました


マンボは
カウント1から踊り始めQQSのタイミングで踊るやり方もあるのですが
当教室の入門コースではチャチャチャのリズム234&1で踊っています
歩幅は小さくて良いので、とにかくしっかりリズムに乗って踊るよう言いました


マンボを教えるときにいつも「かえるの合唱」(輪唱)の例を出すのですが、
女性は男性の動きを見て1小節後に同じ動きをします
初めての場合そこが難しいようで
「男性の動きにつられてしまいそう!」と言っていました

それでもやる毎に慣れてきて
姿勢良く、リズムに乗って踊ることができていました


レッスン後の感想は「とても楽しかったです!」
ずっと良い笑顔で踊っていました
社交ダンスは楽しい種目がまだまだ沢山あるので
ぜひ来週も来てもらえるといいなぁ…


今日の東京銀座は晴れ!




ファイブステップの後


プロムナードターン~スピン SQQQQQQ
シャッセ Q&Q
ダブルフォーラウェイ QQQQ
セームフットランジ S
ヘッドターン S
スクープ SS
キック×2 &S&S
セームフットランジ S
ターニングファイブステップ 男子QQQQS 女子&QQQQS


プロムナードを踊ってリピート


ターニングファイブステップの女子&QQQQSの&の時に
栄子先生から金言を賜りました
「女子の役目の一つに、男子にすぐ向かい合う」


劇的にタンゴらしくなりましたが
タンゴに限らず全てのダンス(ラテンも含め)もすぐ向かい合う!
だそうです


上級はどの種目にも、スピンの動作を入れるようにしています
スピンは綺麗な形を作るために筋肉を固めていると、無駄な遠心力が掛かり気持ちよく踊れません


基礎練の左右の肩甲骨を入替る練習のように、スピンが出来るようになってほしいです


今日の東京銀座は晴!



足型は中級そのもの!


プロムナードリンク SQQ
男子の注意点は女子をPPから平行にする
女子は3歩目で男子に蓋をするように、正対する


フォーラウェイ+ピボット QQQQ
男子フォーラウェイポジションから女子との入替になり、90°の方向転換
女子は上半身は男子の動きにフォローしますが、左足は前進ぽくなりその後90°回ります



クイックベーシックリバースターン QQ&QQ&
シャッセ QQ
スローアウェイオーバースウェイ SS
オーバースウェイ S
ドラグ SS


ここまで中級

スイッチ+ピボット QQ
ファイブステップ QQQQS


スイッチは下半身からのエネルギーが上半身を動かし、女子に伝わります


基礎練の膝を曲げて行う左右の入替練習が役に立ちます


スタッフ近影
高木邦洋・栄子

校長から一言

私達が責任をもって指導いたします
二ヶ月に一度開催しているパーティー形式の練習会に参加すると、 踊る機会に恵まれたとき臆せずにすみます!

2021年10月
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