社交ダンス教室東京★銀座ソシアルダンシングアカデミー

当アカデミーで社交ダンスを体験して

始めたばかりの女性に話を聞いてみました。

Ｑ、社交ダンスをどうして始めようと思ったのですか？
Ａ、エリザベスクイーンに新婚旅行で乗船してボールルームで皆さんが楽しく踊っているのを見て自分も踊れるようになりないな～と思って！

Ｑ、ご主人と一緒に始めないのですか？
Ａ、先に私が偵察がてら始めます。
　　先生より（男性は恥ずかしがりやが多い）

Ｑ、どのような基準で社交ダンス教室を選びましたか？
Ａ、インターネットで調べて一番最初に出てきてホームページを見たらアットホームな感じだったのと若い人と料金です。

Ｑ、実際に来校してみてホームページと差は有りましたか。
Ａ、ホームページと同じで若いしアットホームでした。

Ｑ、どういう地域から教室を選びましたか？
Ａ、自宅から近いし、通勤途中の駅だから。

社交ダンスを始める時に教室を選ぶ基準は色々ありますが、

１、毎週定期的に行けるとは限らないので振替受講が出来ること。
２、職場・自宅から通いやすい。（電車賃も考慮）
３、受講生の年齢が近い、同年代。
４、初めての人、初心者、中級が混在していないこと。（習う人のレベルが一緒）

始める時はこの程度をクリアーしていれば大丈夫でしょう！

上皇陛下・上皇后さまも社交ダンスを踊られます！

体験講座を受けたＳ君とＦ君に聞きました。

Ｑ踊りには色々ありますが社交ダンスを選んだのは？

Ａ社交ダンスは大人の踊りという感んじかするので・・・

Ｑ今までの経験は？

Ａ子供のころにヒップホップを少し。

Ｑどの様にこの教室を知りましたか？

Ａインターネットで検索です。

Ｑ検索して沢山の教室が載っていたと思いますが

　銀座の教室を選んだのは？

Ａ会社が浜松町で自宅が日本橋で

　通うのに便利な事と

　教室おホームページを見て

　「基礎からシッカリと教えている」

　という感じがしたので・・・

担当講師から　
スクエアルンバの体験でしたがＳ君は「難しい」と言いながらも最後までシッカリ覚えていました。
Ｆ君は｛楽しい」と言って帰りました。

クイックステップの３回目の男性と女性の
カウントとフットワークです。

Ｈ＝ヒールから
Ｔ＝トォーから床につきます。

ＴＨ＝は初めトォーから床についてヒールがその次に下ります。

カラダの上下運動も踵の上げ下げに伴います。

ヘジテーション　ＳＳＳ
ＴH　Ｆ　左足体重のせずＴ
H　Ｆ　右足体重のせずＴ

ダブルリバーススピン
男子ＳＳＳ
H　Ｔ　ＴＨ
女子ＳＳＱＱ
TH　Ｈ（ヒールターン）　Ｔ　ＴＨ

クロスヘジテーションＳＳ
H　右足体重のせずＴ
TH　左足体重のせずＴ

フィッシュテイル　ＳＱＱＱＱ
H　Ｔ　Ｔ　Ｔ　Ｔ
T　Ｔ　Ｔ　Ｔ　Ｔ

社交ダンスはステップの動きを分解すると

前進
後退
横

の動きになっています。

そこで初めに上達して欲しいのは「前進」。

「１歩足を前に出す」事ですが、「体重自体を前の足に移す」ではなく
後ろに残る足（サポーティングフットとかアンカーステップとか言われる）
で体を支える続けている事が大切です。

男性のフットワークを緑
女性のフットワークを赤
で示しました。

１回目のステップ

予備歩　Ｓ
H
TH

ナチュラルスピンターン　ＳＱＱＳＳＳ
H T TH TH HT TH
TH T TH H T TH

プログレッシブシャッセ　ＳＱＱＳ
TH T T TH
H T T TH

クイックオープンリバースターン　ＳＳＱQ
H H T TH
TH TH T TH

プログレッシブシャッセ　ＳＱＱＳ
TH T T TH
H T T TH

ナチュラルターン　ＳＱＱ
H T TH
TH T TH

バックロック　ＳＱＱＳ
TH T T TH
H T T TH

ランニングフィニッシュ　ＱＱＳ
T T TH
H T TH

２回目のステップ

ナチュラルスピンターン　ＳＱＱＳＳＳ
H T TH TH HT TH
TH T TH H T TH

V６　QQSSQQ
T T TH TH T TH
T T TH H T TH

フォワードロックステップ　SQQS
H T T TH
TH T T TH

ナチュラルターン　ＳＱＱ
H T TH
TH T TH

コントラチェックというラインフィガーは社交ダンスの全種目で踊られます。

左足を前進して体重は右足にも残して約半々でチェックアクション
カラダは左に４５度ほど回転。

話は脱線しますが大砲の砲弾、銃の弾丸は真直ぐ飛ばすために
筒の中で回転させてから発射します。

社交ダンスの直進に見えるステップも実は回転しているのです。
自分自身の中身は直進しますが外身は回転しています。

そこで先ほどのコントラチェック！
右足という土台の上で、右身頃の後ろ側が右足の軸を巻きつくように
左回転をしながらなるべく右足に長く居座るように左足を前に出していきます。

この技術はコントラチェックのような止まっているフィガーで練習して
全ての右足前進・左足前進に取り入れていきます。

当教室では講座の前半を使ってこのような体の使い方を
１２種の動きを使って指導しています。

今月の中級種目はクイックステップです。

ボールルームでは一番早い音楽で踊る事になります。

基本的社交ダンスの音の長さは
に２拍と一拍と半拍の３種類しかないので
（世界の色々な人と踊るルールは簡単にしてある）
それほど難儀ではありません。（先生は・・・）

踊り方のコツはＳカウントで次のＱカウントの分まで踊り
足を揃えるステップならＱＱは体重体重で
カラダを進めない事がバランスよく踊るコツです。

全部のカウントを動いてしまうから忙しくなり
音楽に間に合わなくなってしまうのです。

ステップの多くはワルツと共通で

予備歩　Ｓ
ナチュラルスピンターン　ＳＱＱＳＳＳ
プログレッシブシャッセ　ＳＱＱＳ
クイックオープンリバースターン　ＳＳＱQ
プログレッシブシャッセ　ＳＱＱＳ
ナチュラルターン　ＳＱＱ
バックロック　ＳＱＱＳ
ランニングフィニッシュ　ＱＱＳ

以上が第１回目にやったステップ名とカウントです。

その他の注意点は
男女が組んだ形が平行ひし形平行ひし形平行ひし形と
入れ替わるので男女の位置関係も把握してください。
特に男子は左足が２０ｃｍくらい前に出ている感覚で足を揃える！