社交ダンス教室東京★銀座ソシアルダンシングアカデミー

ヴェニーズワルツ

優勝　９７番　他のカップルを圧倒した大きなスイング

この組の男子はともすると主張が強くなりすぎ、女子を忘れオーバーアクションになる傾向がありますが、予選・決勝共に女子を正確にリードし、男女の入れ替えがスムーズに行われスピード感のあるダンスを披露したいました
リバースフレッカール、ナチュラルフレッカールも回転量が有り見ごたえがありました
但しオナーダンスはオーバーアクションになり、女子がフォロー出来ない場面が見受けられたのは残念！

２位　９３番

この二人を競技という場面で２年ぶりに見て、長足の進歩が見られました
男女共に、２年前踊りに幼稚っぽさが見られましたが、シッカリした隙のない身体に仕上がってきました
進歩した所は具体的に「社交ダンスは金太郎飴」どこから切っても「金太郎」　つまり最初の形が「美しく」その組んだ形が最後まで変わらず、どの場面を切り取っても最初と同じ形に見えた事

ヴェニーズワルツという社交ダンスは
ナチュラルターン、リバースターン、チェンジステップ２種、リバースフレッカール、ナチュラルフレッカール、コントラチェックの８ステップしかなくとてもシンプルで踊り手の素の技術が表に出やすい種目で、一つの例が、音楽の演奏が早いので、ウェイトチェンジを速く行なわないと重いダンスになり、暗い表現のダンスになってしまいます

次回はタンゴ

クイックステップ

優勝８５番・８７番　
無重力を表現したクイックのお手本

どっしんバッタン踊るカップルが多い中この２組はシッカリ身体を持ち上げてスイスイ踊っていました

８５番の女子は怪我からの復帰で１年ぶりのダンスでしたが８７番女子同様に女子ライン・ホールドが保持されていました

オナーダンスを見て８７番が若干優位に感じたのは比較対象しながらの審査の面白さです

社交ダンスではなく競技ダンスとして踊るステップを考えると,３回くらい練習して踊りこなせないステップは,省いた方が競技は有利に展開します

次回はVw

3月26日のダンスクラブのレポートを提出いたします

よろしくお願い致します

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3月最後の一軍のラテンレッスンは、前半はルンバ、後半がサンバでしたが、ルンバの基礎練に多くの時間を割きました

今回のポイントは、ルンバウォークの前進・後退における重心移動で、鏡に図解していただきました（画像…載せられますか）

◆動く点Ｐを意識する

前進して体重移動したときを起点として、股下から足の付け根を取り囲む線（俗にいうパンティライン）を外旋するように動く点Ｐを意識しながらクカラチャをすると、点Ｐは体の中心部分である股下を通って、足の付根に沿って体の外側へ向かうのですが、この点Ｐに連動して自然にローテーショナルが行われるのが理想とのことです

後退の場合は、点Ｐが骨盤の周りを一周する前に反対の足が後ろに伸びて後退の準備を始めるため、前進のときとは違いヒップが大きく横に張り出すことはないものの、原理は同じです

言葉で書くのが難しい上に、記憶が薄れかけているので分かりにくくてゴメンナサイ

◆未だ全貌が見えないサンバの部活ルーティン

外中、外中と2回ずつチャチャチャ・ロック
ボタフォゴ×4回
男子は後ろへ一歩引き、女子は前進しターンして男子と向かい合ったらそのままプロムナードランへ

この先はまだ教わっていませんが、練習時間のサンバの比率が上がっていくにつれて解明されると思います（4月9日の段階では進展なしでしたが）

楽しみにしましょう！

今月の中級クラスはタンゴ
第1回目のステップ名とカウント、フットワークを
男女別に書いておきます

初級のファイブステップのあとに
プロムナードターン～ロックターンＳＱＱSQQS

男子　H H TH H TH H TH
女子　H H H TH H TH H

クイックロック　Ｑ＆Ｑ

男子　T T TH
女子　T T F

サイドクローズ　ＱＱ

男子　F F
女子　F F

タップＰＰ　Ｓ

男子　T
女子　T

オープンプロムナード　ＳＱＱＳ

男子　H H F H
女子　H H TH TH

アウトサイドスウィーブル　Ｓ

男子　TH
女子　H

プロムナードリンク　ＱＱ

男子　H T
女子　H T

コントラチェック　Ｓ

男子　H
女子　T

タップＰＰ　ＱＱ

男子　TH T
女子　H T

以上です。

注意点は
コントラチェックの方向取り

２週目
前回の続きのステップ

ダブルプロムナード　SQQQQS

男子　H H T H F F
女子　H H T H F F

プログレシブリンク　ＱＱ

男子　H 　Ｆ
女子　ＴＨ　Ｆ

ナチュラルフォーラウェイホイスク　SQQSQ

男子　H H TH TH T
女子　H H H TH T

プロムナードリンク　QS

男子　H T
女子　H T

コントラチェックを省きプログレッシブリンクを入れて
ステップの変更点がありました

注意点は

ホイスクでPPになるとき
開きすぎないでお互いに相手の方に
おへそ向けておく

社交ダンスの根幹というかキモの部分は

組んで踊る
または

手を取って踊るです

たまに

並んで踊ることもあります
この並んだポジションは、他の分野のダンスの方でも
上手に踊ることは可能でしょう！

社交ダンスの「キモ」は「組む、手を取る」で

手を取った瞬間からエネルギーの循環が始まり
一人で踊るよりも大きく見せてくれます

他の分野のダンスに無い
そのエネルギーの循環を知ることが
社交ダンスを極めていく上で、とても大切だと思います

ロンドンのラテンのコーチに

「through　through」と

この事を教えられました

いつもお世話になっております
3/26(金)部活スタンダードのレポートです

-やったこと-
☆股関節のストレッチ
・ぐるぐる回す
・足を肩幅くらいに開いて膝を曲げ中腰の状態で、まず股関節と膝を外に引き延ばす
次に足と股関節を引き伸ばして股関節をよく入れ込む

☆前進、後退、横、回転(前後とクロス)の練習とBOX練習
・回転の動きをきちんと使った前進を意識する
　→一歩前進した足を軸にして、軸足は後、その逆は大きく振り出す。振り出して回転して体が開いた時星(スター)になる…形が、気持ちも？

☆部活のワルツルーティーン
予備歩
ナチュラルスピンターン(123,123)
リバースターン後半(123)
ライトシャッセ(12&3)
アウトサイドチェンジ(123)
ナチュラルスピンターン(123,123)
リバースターン後半,前半(123,123)
ベーシックウィーブ(123,123)
ナチュラルターン(123)
✴︎最初のナチュラルスピンターンの注意
男性→前半部分は女性の右腕を3等分した真ん中に自分の背骨が進むようにするとぶつからない
そこから基礎練習の回転を活かして星になる
女性→後半部分の一歩目の右足前進でしっかりとその足を軸にして左半身を大きく振り出して星になる

☆ホールドの確認
左右の腕をラジオ体操の最初の動きのように上にあげたところで止めて肩を下げた状態で女子ラインを作る
　✴︎肘は高め、でも肩は上げない。
　✴︎腕のラインが弓なりになるようにする

☆背中で回転する練習
男女で組んでお互いがいけるところまでその場で回転をしていく
　✴︎背中で回転をするとどこまでも回転できる！
　✴︎体の前で回転をすると相手はバランスが取れなくなるのでケンカが起きる…

☆ワルツのスイングがスイングしてない問題
ワルツスイングダンス
スイングは軌道がある
その軌道の行き先に対してもっと繊細な意識が必要。特に後退の時足と一緒に体が後ろにドスっと乗ってしまうことが問題
そうしてしまうとそこで止まって壁になってしまう
男女ともに後退が邪魔ということ

　　　　　　　　　　↓つまり
いつもの後退の基礎練習から、上半身が後退する足に引っ張られないように意識して練習することが必要

☆スローフォックストロットの前進と後退
✴︎前進→軸足をピンにして回転するけど回っちゃダメ
イメージは前後
足首も使うこと

✴︎後退→女性はフットワークTHがちゃんとできるようにする

-感想-
女子ラインがすぐに崩れるのでもっと意識したいと思った
特に今回の部活で肘がすぐ下がってくることに気づけたので普段のレッスンから気をつけたい
レポートで文字にするとダンスって難しいなぁと思った