社交ダンス教室東京★銀座ソシアルダンシングアカデミー

フォーラウェイ~
チェンジオブダイレクション～
コントラチェックの動画です

ワルツ仕様ですが、
スローも同じですから参考にしてください

東京は雨降りますね～

本日の体験は女性１名
ジャズダンスの経験ありでした

在籍生４名と合わせて５名の入門クラス
第４週目の今日はスクエアルンバです

ルンバにはスクエアルンバ（ボックスルンバ）と
キューバンルンバがあり
スクエアルンバは社交ダンスパーティーで踊り
ダンス競技会種目になっているのはキューバンルンバです

今日も床に真っすぐ立つ
基本姿勢を確認して

スクエアルンバ基本の５つ
・横に開く閉じる開く
・四角形
・女子が回る
・二人で回る
・ジグザグ

回る動きが続くと
「目が回ってしまいそう～！」と笑っていました

初めての場合特に
女子が回るところで
目線が下向きになり
姿勢も猫背になりがちです

見るところを定めて
姿勢良く踊る訓練をしていくと
目が回らなくなってきます

感想は
「楽しかったです！検討します！」
でした

当教室の入門クラスは
１００％社交ダンス歴「なし」の初心者の集まりです

教室の初心者入門講座内容は月・木・土と同じで
第１はマンボ(チャチャチャリズム）＋予習
第２はとジルバ＋復習
第３はブルース＋復習
第４はスクエアルンバ＋復習

これらの種目は３ヶ月くらいで踊れるようになります
「覚える」と「踊れる」は多少違っていて

「踊れる」には
男性は女性にこれから踊るステップを知らせる
技術(リード）あり
女性にはそれを受けるフォロー術があります

フォローというと女性は男性に「踊らさせてもらう」
というイメージがありますが
それではパラサイトダンスで
女性も自分自身で踊る事が大事です

男性のリードを女性に聞くと
「余分な指示の入らない指示」が
分かりやすいし、踊りやすいと
経験年数に関係なく初心者でも言います

これで判るように男性は第一の目標に　
「姿勢を良くする事」を中心に
教室では指導しています

当アカデミーで社交ダンスを体験して

始めたばかりの女性に話を聞いてみました

Ｑ、社交ダンスをどうして始めようと思ったのですか？
Ａ、エリザベスクイーンに新婚旅行で乗船してボールルームで皆さんが楽しく踊っているのを見て自分も踊れるようになりないな～と思って！

Ｑ、ご主人と一緒に始めないのですか？
Ａ、先に私が偵察がてら始めます
　　先生より（男性は恥ずかしがりやが多い）

Ｑ、どのような基準で社交ダンス教室を選びましたか？
Ａ、インターネットで調べて一番最初に出てきてホームページを見たらアットホームな感じだったのと若い人と料金です

Ｑ、実際に来校してみてホームページと差は有りましたか
Ａ、ホームページと同じで若いしアットホームでした

Ｑ、どういう地域から教室を選びましたか？
Ａ、自宅から近いし、通勤途中の駅だから

社交ダンスを始める時に教室を選ぶ基準は色々ありますが、

１、毎週定期的に行けるとは限らないので振替受講が出来る
２、職場・自宅から通いやすい。（電車賃も考慮）
３、受講生の年齢が近い、同年代
４、初めての人、初心者、中級が混在していない（習う人のレベルが一緒）

始める時はこの程度をクリアーしていれば大丈夫でしょう！

上皇陛下・上皇后さまも社交ダンスを踊られます！

体験講座を受けたＳ君とＦ君に聞きました

Ｑ踊りには色々ありますが社交ダンスを選んだのは？

Ａ社交ダンスは大人の踊りという感んじかするので・・・

Ｑ今までの経験は？

Ａ子供のころにヒップホップを少し

Ｑどの様にこの教室を知りましたか？

Ａインターネットで検索です

Ｑ検索して沢山の教室が載っていたと思いますが,銀座の教室を選んだのは？
Ａ会社が浜松町で自宅が日本橋で通うのに便利な事と,教室おホームページを見て「基礎からシッカリと教えている」という感じがしたので・・・

担当講師から　
スクエアルンバの体験でしたが
Ｓ君は、「難しい」と言いながらも
最後までシッカリ覚えていました
Ｆ君は、「楽しい」と言って
教室を後にしました

今回進んだ箇所は
・リバースウェーブ　ＳＱＱＳＱＱ
（女子フットワーク ＴＨ ＨＴ(ﾋｰﾙﾀｰﾝ) ＴＨ Ｈ ＨＴ ＴＨ）

・バックフェザー　ＳＱＱ
（女子フットワーク ＨＴ Ｔ ＴＨ）

・リバースウェーブの４～６歩　ＳＱＱ
（女子フットワーク Ｈ ＨＴ ＴＨ）

・クローズドインピタス　ＳＱＱＳＱＱ
（女子フットワーク ＨＴ Ｔ ＴＨ ＨＴ ＴＨ ＴＨ）

女性の前進が続くslowfoxtrot特有のステップです
女性陣、まずは正しいフットワークを覚えること！
リバースウェーブの４～６歩のフットワークは
男子のスリーstepと同じ
バックフェザーのフットワークは
男子のフェザーstepと同じです

アウトサイドに右足前進するところがわからない人が多くみられました
バックフェザーの３歩目だけです
それ以外はクローズポジションなので間に出ます
これも覚えましょう

男性の注意点は女子ヒールターンのとき「歯止める！」
お腹を出さずに
背中で立ちます
身長を高くして踊ってくださいねと、銀座の教室では指導します

リバースウェイブ～インピタス

基礎練習は身体のストレッチ

足の平を床にペトッ！とするのと
上に伸びるのとを同時にやります

手をバンザイして
息を吸って脇を伸ばしたら
息を吐いて肩を下ろします

踊るときは常にできるよう身に付けましょう

基礎練習のあとは
前回までの復習をしながら
女子の後退について詳しくやりました

女子の足が突っ張り
行く場所を先に決めてしまうと
男子と合わなくなります

準備する足は「ぶらんぶらん」です
お尻を柔らかくして脚の付け根からぶらんとします
それができると男子が大きく動いても
フォローできるようになります

フェザーからリバースウェイブまで女子5人衆が踊ります。

明日の東京は雨です

本日は女性１名

無理なくマイペースに何か運動を始めたいと思ったそうです
いろいろ調べているうちに社交ダンスに辿りついたと言っていました

今日の種目はブルース！
姿勢良く歩くことが基本です
前進のときはかかとから出ることを皆で気を付けました

今日やったのは
クォーターターン
チェックバック
ナチュラルTurn
リバースTurn

初めてだと
リバースTurnでどちらの足が出るか
途中でわからなくなることが多いです

右足左足交互に体重をかけるようにと説明すると
間違わずにできるようになりました

感想は
「難しかったです！けど楽しかった！」
です

しばらく東京は雨降っていない・・・

上級slowfoxtrot二回目です

基礎練習は前回と同様、身体のストレッチ
その伸ばした状態で社交ダンスは歩きます
伸びていれば踵が自然につきコツンと良い音がなるはずです
身体のストレッチができていないとベチャベチャした歩き方になります

SQQを１＆２＆３＆４＆　と細かく音を取って歩く練習もしました
Sカウントは体重移動の速度の調整が必要です
１…中間バランス
＆…体重かけていきます
２…乗る
＆…踵上がり、次の足トウになる

今回進んだ箇所は
クローズドインピタス　SQQSQQ
クイックオープンリバース　SQ＆QQQ
リバースターン３歩～チェック　SQQS
ウィーブ　QQQQQQ

進むコース取り
フロアの中央に入ったり外に出て行ったりを
はっきりするように

男子もヒールターンが出てきて
男子も女子も前回の
腰・お尻がグイっと退く
にプラスαで”黄金のTの字”を意識です

本日の体験は男性１名

テレビで「ウリナリ社交ダンス部」を見ていて
昔から社交ダンスに興味があったそうです

身体を動かすことを何か始めたいと思い申込んだそうです
社交ダンスは頭のてっぺんから手先・足先まで身体全てを使って踊ります
身体を動かしたい人、運動不足解消にも最適です

今日の種目はジルバ！
基本姿勢、基本の動きを確認すると
男女比が同数でかわり番こに組んでたくさん踊りました

先週入会したKさんもジルバは初めてで
初めて同士の二人でも
今日やった
ベーシックムーブメント
チェンジオブプレイス
ウインドミル
クレイドル
を
軽快な音楽に乗って踊れました

最後は汗だくになって
目的のたくさん身体を動かせたようです

感想は
「想像よりもとても楽しかったです」
でした

他の種目もきっと想像以上に楽しいですから
是非また来てほしいですね

社交ダンスはやればやるほど、知れば知るほど楽しくなりますよ