社交ダンス教室東京★銀座ソシアルダンシングアカデミー

昨日はご指導ありがとうござました。

2軍第２回目のレポート送ります。

2軍の部活 スタンダード レポート

BOXの練習を中心に行いました。練習中で先生からご指導いただいた内容は以下の通りです。

●前進
お尻を落とさず体を前に押し出す。最後親指で押すところまで意識する。
●回転
回転する時は軸になる足を中心に回る。
●横への移動
ライズする際は足首を伸ばす。
●後退
前から押し出すイメージで移動する。
●その他
平行、菱形、PPのどの体勢かを意識しながら踊る。

基本的な動作を正しく行うことで踊りの見栄えをより良くできると思いますので基礎練習を何度も行いより綺麗に踊れるように精進したいと思います。

銀座ダンスクラブ、2軍第2回のレポートです

<ラテン>第1回に続きルンバウォークの基礎練が中心のメニューでした。

[■]個人ワーク・クカラチャ練・後退ウォーク・前進ウォーク

★ポイント・第1回で習ったように "2-&α3-&α4-(&1)-&α2-&α3" の掛け声に合わせて数字のところでステップ、「&」で体重を乗せ「a」でクカラチャすることを意識！

・脚の向きは外内外 ･股関節～膝は外側、膝～足首は内側、足首以下は外側に向けるこのとき土踏まずを地面に向ける意識

[■]ペアワーク・手を合わせて左右ステップ・ホールドして左右ステップ・初級ステップ(ハンドトゥハンドまで)

★ポイント・個人ワーク同様 "2-&α3-&α4-(&1)-&α2-&α3" を意識。特にクカラチャのタイミングをペアで合わせる・男性は女性にリードを伝える際、手ではなく女性のお腹・腰回りに伝えるイメージ・女性がリードを受け取るにはコンタクトポイントである手の使い方も重要。男性のリードを受け取れるよう女性は自分で手を動かさない

<感想>クカラチャやルンバウォークに意識がいってしまうと男性からのリードを受け取る努力をせずに先行してしまいがちなので、個人で意識すべきポイントを意識することはもちろん、ペアワークの際にはリードを受け取ることも意識できるよう練習を重ねていきたいと思いました。

競技ではトップラインの美しいカップルは

他人の目から良く見えます。

そこで体を３分割します。

頭の先～みぞおち～ウエスト～足
上・中・下ですね。

上は観ている人のため

中は相手のため

下は自分自身のため

審査員に良い印象を与えるには上を鍛えること！

中・下は時間がかかるのでじっくり・・・。

天皇陛下・皇后さまも社交ダンスを踊られます！

体験講座を受けたＳ君とＦ君に聞きました。

Ｑ踊りには色々ありますが社交ダンスを選んだのは？

Ａ社交ダンスは大人の踊りという感んじかするので・・・

Ｑ今までの経験は？

Ａ子供のころにヒップホップを少し。

Ｑどの様にこの教室を知りましたか？

Ａインターネットで検索です。

Ｑ検索して沢山の教室が載っていたと思いますが

　銀座の教室を選んだのは？

Ａ会社が浜松町で自宅が日本橋で

　通うのに便利な事と

　教室おホームページを見て

　「基礎からシッカリと教えている」

　という感じがしたので・・・

担当講師から　
スクエアルンバの体験でしたがＳ君は「難しい」と言いながらも最後までシッカリ覚えていました。
Ｆ君は｛楽しい」と言って帰りました。

クラブ3軍第2回、前半ラテンのレポートです。

★練習メニュー
・クカラチャ
・後退ウォーク
・前進ウォーク
・回転×2種類
・初級ステップで実践

★以下の3つは常にセット！
①オン(&:体重を乗せる)
②クカラチャ(a)
③フットタイミング(ステップ)
2〜&a3〜&a4〜(&1)〜&a2…
＊「4〜&(a2)」は他の2歩と比べて長さが3倍だが、①〜③の間隔を延ばすのではなく、セットで移動させる。(=「4〜&」を他より長く取る)
＊「①& ②a ③ステップ」が難しければ、まずは「❶クカラチャ(&) ❷ステップ」で練習する。(2&3&4(&1)&2…)

★脚の向きは外内外
・股関節〜膝=外側に向ける
・膝〜足首=内側に向ける
・足首以下=外側に向ける
＊外外外だと土踏まずが天を向いてしまうからNG。土踏まずを地面に向けることを意識する。
＊腕で考えるとわかりやすい！

★乗り越えない回転
＊ワイパー禁止！ 後ろ足が回転したのに従い、前足が付いてくる。
＊回転後の形は後退ウォークが終わった後の形と同じ。

★クカラチャで骨盤は必ず前から後ろに回転する
＊後退ウォークだからといって後ろ〜前にはならないので注意。

今日も色々な事を教えて頂きました！
１つを意識すると他のことへの意識がなくなってしまい、頭で理解しても実践することは難しいな、と改めて思いました。
ひとつひとつ、意識しなくても出来るように地道に練習していきたいです。

社交ダンスを踊っていて「今日は何かフラフラして・・・」

バランスの悪い時よく有りますよね。

普通に二本足で立っている時は

バランスを崩すことなく安定しています。

その時に「ふらふら」するなら
病院に行った方が良いです（笑）

そういう時は気持ちが早っていて

体重移動が上手くいっていないのです。

社交ダンスを踊る時にも

二本足で踊れれば「ふらふら」することなく

安定して踊れます。

具体的な方法は

グループレッスン土曜中級クラスで

説明したとおりです。

片足の時は一輪車

両足は自転車

男女が組んだときは自動車

見た目にもダンスの安定感が違います。

社交ダンスは男女が向かい合って踊りますが
男性女性共に相手の方におへそが向いていないと、いけません！

針の真ん中に立っているとして文字盤の１時の方向です。

つま先（アライメント）は１２時で

顔は１１時の向けます！

ツイストドーナッツのようにスパイラルした組み方です。

ですから両足は揃うというより、左足が右足より前に有るような感覚ですかね。